پوکی استخوان مقاومت و استحکام بافت استخوانی را کاهش می دهد

معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی در گفتگو با خبرنگار وب دا عنوان کرد: سلامتی مطابق تعریف سازمان جهانی بهداشت شامل برخورداری از سلامت کامل جسمانی، روانی و اجتماعی می باشد که در غیاب بیماری برای انسان بدست می آید و عوامل بسیار زیادی در آن دخیل هستند.

دکتر رسول دشتی یکی از عوامل رسیدن به سلامتی را دقت به نحوه تغذیه سالم دانست و تصریح نمود: برای سالم بودن سلامت همه اعضا بدن ضروری است که در این میان توجه به بافت استخوانی و استخوان ها نیز حایز اهمیت است.

وی در ادامه سخنان خود اظهار داشت: پوکی استخوان بیماری است که مرتبط بااستخوان است و به سبب آن استحکام بافت استخوانی کم شده و از مقاومت آن کاسته می شود.

دکتر دشتی به عوامل ایجاد پوکی استخوان اشاره کرد و گفت: عدم فعالیت بدنی، رژیم غذایی مناسب، افزایش سن و... از عوامل اصلی خطر ایجاد پوکی استخوان می باشند و تغذیه نیز در این امر نقش اساسی دارد.

وی در ادامه تصریح کرد: افرادی که کلسیم کافی در رژیم غذایی آنها وجود دارد خطر ابتلا به پوکی استخوان در آنها کمتر است و همچنین وجود ویتامین د نیز برای استحکام استخوان ها ضروری است که برای این امر باید غذایی حاوی این ویتامین به ویژه گروه میوه و سبزی استفاده گردد.

دکتر دشتی اضافه کرد: برای دریافت بیشتر ویتامین د باید حداقل نیم ساعت در معرض نور خورشید قرار گرفت.