ورزش اکسیژن و مقدار خون عضلات را افزایش می دهد
ورزش اکسیژن و مقدار خون عضلات را افزایش می دهد
گزارش خبرنگار وب دا از ایلام مسئول واحد آموزشی بیمارستان امام خمینی شهر ایلام گفت: در طول ورزش ، مقدار خونی عضله افزایش یافته و اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به آنها می رسد از این طریق سیستم قلبی و عروقی بدن تقویت می شود.
علی چشمه چاهی در ادامه افزود: تقویت سیستم عصبی از دیگر فواید مهم جسمانی انجام ورزش است که در این راستا ورزش جریان خون بافتهای بدن را افزایش می دهد و پس از کارهای فکری خسته کننده از قبیل مطالعه زیاد ، حل مسائل ریاضی یا مواقع عصبانیت ، اقدام به ورزش باعث آرامش سیستم عصبی می شود و بی خوابی ، هیجان و استرس نیز که از ناراحتی های عصبی ایت بوسیله ورزش مرتفع می شود.
وی خاطر نشان ساخت: تقویت سیستم عضلانی از دیگر اثرات جسمانی ورزش است و قدرت عضلانی در جریان 6 تا 8 هفته اول ورزش حدود 30 درصد افزایش یافته و توده عضلانی بزرگتر و قدرت آنها بیشترمی شود و دردهای عضلانی ناشی از تحرک بهبود می یابد و در اثر ورزش از پوکی استخوان جلوگیری می شود وی ادامه داد : سیستم گوارشی در اثر انجام فعالیتهای ورزشی بیشتر توانمند می شود ورزش به هضم و جذب غذا و دفع سموم بدن نیز کمک می کند.
خداوند سبحان را شاکریم فرصتی دست داد تا آغازی را تجربه کنیم که پایانی بر آن نیست . اخباري که به مخاطبان ارائه می گردد ، تلاشی است ناقابل که امید است چشمان پر مهر و پر عطوفت مخاطبان آن را پذیرا باشند.