عدم رعایت بهداشت فردی، منجر به ایجاد عفونت و عوارض وخیم خواهد شد

کارشناس ﻤﺴﺋول بهداشت مدارس مرکز بهداشت شهرستان ایلام در گفتگو با خبرنگار و ب د ا عنوان کرد: در دوران عادت ماهانه به علت باز بودن دهانه رحم و این که خون محیط مناسبی برای رشد انواع میکروب است رعایت بهداشت فردی بسیار مهم بوده و عدم رعایت آن ممکن است منجر به ایجاد عفونت و عوارضی نظیرنازایی در آینده گردد.

فریده محمدزاده رعایت نکات بهداشتی را ضروری دانست و اظهار داشت: در دوران خون ریزی قاعدگی از نوار بهداشتی استفاده و نوار را با فاصله ی کم و حداکثر سه تا چهار ساعت و یا بلافاصله پس از خیس شدن عوض کنید.

این کارشناس ﻤﺴﺋول در ادامه افزود: در زمان استفاده از نوار بهداشتی یا عوض کردن آن باید حتماً دستان شما تمیز باشد و در صورت لزوم قبل و بعد از تعویض نوار بهداشتی دستان خود را با آب و صابون ترجیحاً مایع بشوﺋید.

وی اضافه کرد: نوار بهداشتی را نباید در توالت انداخت زیرا باعث گرفتگی توالت می شود. نوار بهداشتی مصرف شده را باید داخل کاغذ پیچیده و در سطل آشغال درب دار و حاوی کیسه زباله انداخت.

محمدزاده به دیگر نکات بهداشتی در این زمینه اشاره کرد و خاطر نشان ساخت: چنانچه امکان استفاده از نوار بهداشتی وجود نداشته باشد، لازم است از پارچه های معمولی و قابل شست و شو استفاده شود و پس از مصرف، آن ها را با آب و صابون شسته و در آفتاب خشک و در صورت امکان اتو نمایید.(خشک کردن در نقاطی که نور آفتاب وجود نداردو تاریک است صحیح و بهداشتی نیست)، حتی الامکان از دستمال کاغذی و پنبه استفاده نشود و در صورت مصرف یک عدد گاز استریل روی پنبه قرار داده شود.(زیرا قطعات خرد شده دستمال و پنبه ممکن است جذب بدن و باعث عفونت گردد)، همیشه شورت نخی استفاده کنید و آن را نیز مرتب عوض کرده و بشویید و در آفتاب خشک کنید.

کارشناس ﻤﺴﺋول بهداشت مدارس مرکز بهداشت شهرستان ایلام ادامه داد: انجام ورزش های عادی و سبک در این دوران هیچگونه منعی ندارد بلکه مفید هم هست و به آرامش عضلانی کمک می کند، حتی الامکان آب سرد استفاده نشود چون باعث بوجود آمدن انقباض و درد شکم خواهد شد و هیچگاه نباید با دست کثیف و یا آلوده طهارت گرفت.

محمدزاده در پایان گفت: سعی کنید استرس های خود را در این دوران کاهش دهید و در صورت نیاز با مشاور یا روانشناس، پزشک عمومی، ماما و یا متخصص زنان نیز میتوانید مشورت نمایید.

کارشناس ﻤﺴﺋول بهداشت مدارس مرکز بهداشت شهرستان ایلام در گفتگو با خبرنگار و ب د ا عنوان نمود: قاعدگی برای دختران علامت مشخصه بلوغ است که در سن نه تا شانزده سالگی و به طور متوسط سیزده سالگی اتفاق می افتد، و وراثت، عوامل محیطی مثل محل جغرافیایی زندگی، تماس با نور، سلامت، تغذیه و وضعیت روحی و روانی در سن شروع بلوغ دخالت دارند.

فریده محمدزاده قاعدگی را نشان دهنده سلامت یک دختردانست و تصریح کرد: باید توجه داشت که قاعدگی بیماری نیست، مدت زمان خونروش در هر فرد به طور طبیعی ممکن است از 2 تا 8 روز طول بکشد، اگر دوره ی عادت ماهانه بیشتر از 35 روز و یا کم تر از 21 روز طول بکشد باید به پزشک مراجعه کرد.

وی در ادامه افزود: حجم خونریزی در هر قاعدگی بین سی تا هشتاد میلی لیتر و به طور متوسط سی تا چهل میلی لیتر است و به عبارت دیگر در هر نوبت عادت ماهانه به طور متوسط روزانه بین سه تا پنج عدد نوار بهداشتی مصرف می شود.

بیشترین میزان خونریزی در روزهای اول تا سوم دوره ی خونریزی اتفاق می افتد و از آن به بعد کاهش یافته و حتی به صورت لکه بینی می باشد.