در انتخاب لوازم آرایشی  و بهداشتی دقت کنید.

مدیر گروه نظارت بر مواد غذایی آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو گفت:

امروزه استفاده از لوازم آرایشی و مواد محافظت کننده ی پوست تبدیل به بخشی از امور روزانه ی بانوان شده است و اغلب خانم ها به طور روزمره از عطر، مرطوب کننده ها، پاک کننده های پوستی، ضدآفتاب ها، ضدتعریق ها، رنگ های آرایشی استفاده می کنند.

مهندس رستمی افزود: علائمی که در حساسیت به مواد آرایشی دیده می شود احساس سوزش و سوزن سوزن شدن در محلی که ماده ی آرایش استفاده شده، شایع ترین شکایات مصرف کنندگان می باشد. وی افزود: سایر علائم شایع عبارتند از قرمزی، تورم، خارش و تاول های آبدار، عوارض جانبی دیگری که می توانند در اثر استفاده از لوازم آرایشی روی دهد نیز شامل کهیر، عفونت پوست، عفونت ریشه ی مو، تغییر رنگ پوست، آکنه(جوش های غرور جوانی) تغییر رنگ و صدمه به ناخن و مو می باشد.

رستمی توصیه کرد: لوازم آرایشی و بهداشتی را از مراکز معتبر عرضه ی این مواد تهیه نمایید و حتما آنها را از داروخانه های معتبر خریداری و مصرف شود.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مسئولین حتی کارخانجات تولیدی استان در زمینه بهداشت مواد تولیدی آموزش دیدند.

معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی استان ایلام گفت: برنامه عملیاتی  آموزشی مسئولین فنی کارخانجات تولیدی استان از اولویتهای مهم این معاونت است که با هدف ارتقاء سطح علمی و عملی مسئولین فنی کاخانجات تولیدی استان و بروز نمودن اطلاعات علمی و فنی مسئولین فنی براساس آخرین استانداردهای ملی ایران اجرا می شود.

دکتر دشتی اضافه کرد: ارتقاء سطح علمی و عملی مسئولین فنی کارخانجات تولیدی استان از اهداف کلان اجرایی این برنامه است که با اجرای آن این افراد در زمینه های کنترل کیفیت مواد غذایی و دارویی توانمند شدند.

وی ادامه داد: این برنامه عملیاتی به ازای6 روز به ازای هر مسئول فنی در طول سال جاری برگزار شده است که با حضور کارشناسان آزمایشگاه کنترل غذا و دارو در زمینه های تولید مواد غذایی آموزش دیدند. دکتر دشتی اضافه کرد: برای اجرای این برنامه 10 میلیون ریال اعتبار هزینه شده است که د این دوره های آموزشی مسئولین کارخانجات تولیدی استان در دو بخش شیمی و میکروب بصورت مجزا آموزش دیدند.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

دیابتی ها کاهو را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان گفت: دیابت از جمله بیماریهای مرتبط با افزایش قند خون در بدن است که باعث عوارض متعددی بویژه افزایش بیماریهای قلبی وعروقی،بیماری کلیویو مشکلات چشمی و آسیب دیدگی اعصاب و عفونتهای مکررمیشود.

علیمردانی اضافه کرد رژیم غذایی مناسب از جمله موارد پیشگیری از دیابت است قرار دادن سبزیهای غیر نشاسته ای نیز کمک موثری برای پیشگیری از دیابت و کاهش عوارض جسمی و روانی مبتلایان میکند. وی ادامه داد:قراردادن یک واحد از سبزیهای غیر نشاسته ای ضروری است که این یک واحد شامل با یک لیوان سبزی خام نظیر سبزی خوردن ، کاهو ویا نصف لیوان  سبزی پخته ،قارچ پخته ویانصف لیوان آب گوجه فرنگی ،آب هویج ویا آب سایر سبزی ها ،هر روز حداقل 3واحد از این گروه مصرف کنید.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

درمصرف چربی ها و روغن ها احتیاط کنید.

 کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان گفت:مصرف بیش از نیاز چربی ها سبب افزایش کلسترول، اضافه وزن وچاقی ،افزایش خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی ،برخی سرطان ها میباشد و به همین دلیل برای حفظ و ارتقای سلامت تغذیه ای لازم است اصول کلی و اولیه را در مورد روغن ها ،نحوه مصرف و نگهداری آنها دانست علیمردانی اضافه کرد : توصیه میشود روغنها و چربی ها حداقل 15% و حداکثر 30% از نیاز انرژی روزانه هر فرد را تأمین کنند مقدار مصرف چربی و روغن برای یک فرد سالم و بالغ حدود 70 گرم در روز پیشنهاد میشود که شامل چربی مرئی(روغن مایع و جامد) و چربی نامرئی (چربی گوشت ، شیر، تخم مرغ ) میباشد.

وی ادامه داد: روغنی باید انتخاب کنیم که میزان اسیدهای چرب ترانس و اشباع آن کمتر باشد روغن های مایع در مقایسه با روغن های جامد مضرات کمتری دارند در نتیجه لازم است از روغن مایع مصرف کنیم.