راههای برطرف کردن خشکی دهان در افراد سالمند چیست.

مسئول دهان و دندان مرکز بهداشت استان ایلام گفت: برای برطرف کردن خشکی دهان در افراد سالمند دلایل زیادی وجود دارد یکی اینکه افزایش سن، مصرف دارو های ، ضدافسردگی و بیخوابی گرفتگی و تنفس دهانی بخصوص هنگام خواب، یا حتی شیمی درمانی باعث می شود که افراد دچار خشکی دهان گردد.

خانم دکتر نریمانی افزود: نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب حب کنید و چندین با ر در روز دهان خود را با این محلول رقیق بشویید و یا حداقل در روز6 لیوان مایعات با آب و نوشیدن چای، آب میوه طبیعی در طول روز بنوشید.

وی افزود: قبل از خوردن دهان خود را با آب بشویید و یا کمی آب بنوشید. خیس شدن دهان به راحت تر جویدن غذا و قورت دادن لقمه کمک می کند. از استفاده از فلوراید و محلول هایی به عنوان بزاق مصنوعی می تواند به افراد کمک کننده باشند.

خانم نریمانی در ادامه گفت: برای اینکه دندانهای سالم و سفیدی داشته باشید از کشیدن سیگار یا سایر دخانیات مثل قلیان و چپق خودداری کنید و در کنار آن از میوه و سبزی های تازه و غذاهای خشک، پر ادویه، شور و یا ترش اجتناب کنید و روزی حداقل 2 بار در روز مسواک و نخ دندان استفاده نمایند تا داندانهای سالم و تمیزی داشته باشید.

طرح کشوری بررسی اختلالات وزن کودکان و نوجوانان پایان یافت.

کارشناس مسئول بهداشت مدارس و جمعیت مرکز بهداشت استان گفت: این طرح از اسفندماه سال گذشته تاکنون در استان ایلام اجرا شده است که با استقبال گسترده کودکان و نوجوانان روبرو شده است خانم محمدزاده اضافه کرد: در این طرح کودکان و نوجوانان استان ایلام از نظر اختلالات وزن بویژه کاهش مورد غربالگری قرار گرفته اند بطوری که بصورت نمادین960 دانش آموز و 960 نر از والدین آنها از خدمات طرح برخوردار شده اند وی اضافه کرد: در این طرح دانش آموزان از نظر تغذیه سالم کم تحریکی بدنی، مصرف شاخصهای وزن مورد ارزیابی و غربالگری قرار گرفتند محمدزاده اضافه کرد: نتایج این طرح تخصصی برای آنالیز نهایی به وزارت بهداشت ارجاع می شود وی اضافه کرد: این طرح با هدف ارتقاء سطح سلامت کودکان و نوجوانان استان ایلام بویژه دانش آموزان اجرا شده است در سالهای آینده نیز در صورت تخصیص اعتبار اجرایی می شود.

برای کاهش وزن در میان وعده های خود میوه و سبزی قرار دهید.

مدیر گروه مبارزه با بیماریهای مرکز بهداشت استان ایلام در این باره گفت: چاقی عبارت است از افزایش بیش از حد بافت چربی بدن که عوارض متعددی به دنبال دارد که برای کاهش آن قرار دادن میوه و سبزی در میان وعده ها یکی از راههای مؤثر است. دکتر احسان زاده افزود: برای کاهش وزن رعایت نکاتی ضروری است که این نکات شامل کاهش مصرف غذاهای سرخ کرده و قرار دادن غذاها در وعده غذایی افراد بصورت آب پز- بخار پز- کباب شده یا تنوری می باشد. همچنین باید در این برنامه غذایی مصرف انواع شیرینی ها، نوشابه ها- مرباها- قندو شکر را محدود کرد و به جای آن از مواد غذایی پر فیبر نظیر سبزی و حبوبات را قرار داد. وی اضافه کرد: برای کاهش وزن باید از کارهای دیگری شامل مطالعه و تماشای تلویزیون در حین مصرف غذا خودداری کرد. و بلافاصله پس از این سفره غذا را ترک کرد وی ادامه داد : صرف وعده های غذایی در ساعات معینی در روز و به صورت منظم انجام شود و در این وعده ها ازشیرکم چرب، ماست، و پنیر کم پرب به جای انواع پر چرب آنها استفاده شود.

دکتر احسان زاده اضافه کرد: انجام فعالیتهای ورزشی یکی دیگر از راههای کاهش وزن هر فردی سالم حدود نیم ساعت ورزش و یا پیاده روی کنند.

طرح بسیج سلامت نوروزی در شهرستان ایلام موفق اجرا شد.

کارشناس بهداشت محیط مرکز بهداشت شهرستان ایلام گفت: این طرح از اول اسفندماه تا پانزده فروردین در شهرستان ایلام اجرا شده است که در این طرح در مراکز عرضه و توزیع مواد غذایی شهرستان ایلام به اماکن عمومی نظارت بهداشتی صورت می گیرد. فرشته نیکوفر اضافه کرد: در این طرح 735 کیلوگرم مواد غذایی فاسد و غیرقابل مصرف از مراکز عرضه و توزیع مواد غذایی شهرستان کشف شد و 35 مورد از مراکز متخلف به مراجع قضایی معرفی شده است و 6 مورد نیز تعطیل شده است. وی اضافه کرد: در این مدت 2 هزار و 356 مورد کنترل بهداشتی مراکز تهیه و فروش بین راهی ایلام و 54 مورد نیز کنترل بهداشتی مراکز آموزشی، تفریحی، زیارتی و اماکن عمومی صورت گرفت. نیکوند ادامه داد: صدور 349 مورد کارت تندرستی،1062 مورد نمونه برداری آب و 217 مورد نمونه برداری مواد غذایی و 28 مورد برخورد با دستفروشان دور گرد گوشه هایی دیگر از خدمات ارائه شده به مردم در طول اجرای طرح می باشد.

استفاده از جوش شیرین و سایر پودرها برای مسواک زدن مناسب نیست.

کارشناس مسئول بهداشت دهان و دندان مرکز بهداشت استان گفت: استفاده از جوش شیرین و یا سایر پودرها به دلیل ایجاد سایش در مینای دندان برای مسواک زدن مناسب نیست و استفاده از خمیردندان دارای فلوراید به جهت برطرف کردن پلاک و رنگ و بوی دندان ها مفید است. دکتر نریمانی اضافه کرد: به دلیل آنکه خورده های مواد غذایی و میکروبها روی سطح زبان جمع می شود بهتر است بعد از مسواک زدن دندانها روی سطح زبان را هم تمیز کرد و با این کار بوی بد دهان را از بین ببرد. وی اضافه کرد: مسواک هایی که موهای آنها نامنظم شده و یا رنگ آنها تغییر کرده است برای مسواک زدن مناسب نیست و معمولأ از یک مسواک بیشتر است 3 تا 4 ماه نمی توان استفاده کرد. وی اضافه کرد: بعد از مسواک زدن باید لثه های خود با انگشت ماساژ داد و مسواک را با آب شست تا بقایای خمیر دندان و مواد غذایی در آن جای نماند.

ارتقاء کیفی آموزشهای رشته پزشکی اولویت امسال دانشکده پزشکی است.

رئیس دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی ایلام در این باره گفت: برنامه اصلی و اولویت عمده دانشکده پزشکی ارتقاء سطح کیفی آموزشی ارائه شده به دانشجویان است و تمام شاخص ها و برنامه ها براین اساس در حال تدوین است و در گام بعدی نگاهی به توسعه کمی آموزش می شود دکتر موسوی ادامه داد هم اکنون و در سال90، 70 دانشجو در رشته پزشکی در این دانشگاه پذیرش شدند که ارتقاء سطح کیفی آموزشهای ارائه شده به آنان در اولویت قرار دارند. وی اضافه کرد: برای ارتقاء کیفی آموزشی تمامی طرح درسی ها و منابع مالی امتحانی در مقاطع علوم پایه و علوم بالینی براساس دستورالعمل کشوری وزارت بهداشت به دانشجویان ارائه می شود که گامی مؤثر برای ارتقاء کیفی آموزش به دانشجویان می شود وی اضافه کرد: افزایش منابع اطلاعاتی و وسعت عمق دادن به فعالیتهای آموزشی اولویت دیگر دانشکده است که در این راستا تمامی دروس و اساتید به منابع اطلاعاتی و آموزشی روز رشته پزشکی مجهز شده اند وی ابراز امیدواری کرد: با اجرای برنامه های مستمر بویژه تداوم کلاسهای آموزشی به حضور به موقع اساتید، پیش از پیش زمینه گرایش دانشجویان به رشته پزشکی فراهم می شود و از سوی دیگر دانشجویان فعلی نیز از این خدمات برخوردار می شوند.

لوازم آرایشی غیر مجاز باعث ایجاد عفونت می شود.

معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایلام گفت: لوازم آرایشی مستقیمأ نمی توانند عفونت ایجاد کنند ولی در صورتی که این مواد از نوع غیر مجاز باشند باعث ایجاد عفونت می شود دکتر دشتی ادامه داد: مواد غیر مجاز نیمی موادی که در آن مواد نگهدارنده اضافه نشده است و بوی کشت میکروب می شود و همچنین اگر لوازم آرایشی بصورت مشترک استفاده شود ممکن است عفونت از یک فرد به فرد دیگر نیز منتقل شود و احتمال ابتلا به عفونت در این افراد افزایش می یابد.

دکتر دشتی اضافه کرد: مواد آرایشی را باید از مراکز عرضه و توزیع دارای پروانه ساخت همراه با درج برچسب ، سری ساخت، علامت استاندارد و ذکر نام محصول خریداری شود و از مراکزی فاقد هر گونه پروانه ساخت و علامت استاندارد نباید خریداری شود . از خرید آنها از فروشندگان دوره گرد نیز جدأ خودداری کنید.